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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Irak : 03H00
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Sénégal : 01H00
Irak : 04H00
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Sénégal : 02H00
Irak : 05H00
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Sénégal : 03H00
Irak : 06H00
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Sénégal : 04H00
Irak : 07H00
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Sénégal : 05H00
Irak : 08H00
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Sénégal : 06H00
Irak : 09H00
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Sénégal : 07H00
Irak : 10H00
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Sénégal : 08H00
Irak : 11H00
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Sénégal : 09H00
Irak : 12H00
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Sénégal : 10H00
Irak : 13H00
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Sénégal : 11H00
Irak : 14H00
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Sénégal : 12H00
Irak : 15H00
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Sénégal : 13H00
Irak : 16H00
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Sénégal : 14H00
Irak : 17H00
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Sénégal : 15H00
Irak : 18H00
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Sénégal : 16H00
Irak : 19H00
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Sénégal : 17H00
Irak : 20H00
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Sénégal : 18H00
Irak : 21H00
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Sénégal : 19H00
Irak : 22H00
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Sénégal : 20H00
Irak : 23H00
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Sénégal : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi