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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Turquie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Turquie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Turquie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Turquie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Turquie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Turquie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Turquie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Turquie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Turquie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Turquie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Turquie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Turquie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Turquie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Turquie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Turquie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Turquie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Turquie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Turquie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Turquie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Turquie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Turquie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Turquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie mais aussi Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar