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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sénégal : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sénégal : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sénégal : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sénégal : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sénégal : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sénégal : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Sénégal : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Sénégal : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sénégal : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sénégal : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sénégal : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sénégal : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sénégal : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sénégal : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sénégal : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sénégal : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sénégal : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sénégal : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sénégal : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sénégal : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sénégal : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Sonita Akhundzada