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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Pakistan : 05H00
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Sénégal : 01H00
Pakistan : 06H00
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Sénégal : 02H00
Pakistan : 07H00
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Sénégal : 03H00
Pakistan : 08H00
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Sénégal : 04H00
Pakistan : 09H00
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Sénégal : 05H00
Pakistan : 10H00
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Sénégal : 06H00
Pakistan : 11H00
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Sénégal : 07H00
Pakistan : 12H00
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Sénégal : 08H00
Pakistan : 13H00
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Sénégal : 09H00
Pakistan : 14H00
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Sénégal : 10H00
Pakistan : 15H00
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Sénégal : 11H00
Pakistan : 16H00
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Sénégal : 12H00
Pakistan : 17H00
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Sénégal : 13H00
Pakistan : 18H00
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Sénégal : 14H00
Pakistan : 19H00
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Sénégal : 15H00
Pakistan : 20H00
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Sénégal : 16H00
Pakistan : 21H00
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Sénégal : 17H00
Pakistan : 22H00
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Sénégal : 18H00
Pakistan : 23H00
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Sénégal : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif