Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Qatar : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Qatar : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Qatar : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Qatar : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Qatar : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Qatar : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Qatar : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Qatar : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Qatar : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Qatar : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Qatar : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Qatar : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Qatar : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Qatar : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Qatar : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Qatar : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Qatar : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Qatar : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Qatar : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Qatar : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Qatar : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Qatar : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Qatar : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Qatar : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et surtout Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar sans oublier Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et surtout Heure du Crépuscule au Qatar également Durée du Jour au Qatar et surtout Passage à l'heure d'hiver au Qatar et surtout Passage à l'heure d'été au Qatar.

Publié le 26/05/2022 - 21:43

Moza Al Thani