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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Qatar : 03H00
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Sénégal : 01H00
Qatar : 04H00
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Sénégal : 02H00
Qatar : 05H00
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Sénégal : 03H00
Qatar : 06H00
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Sénégal : 04H00
Qatar : 07H00
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Sénégal : 05H00
Qatar : 08H00
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Sénégal : 06H00
Qatar : 09H00
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Sénégal : 07H00
Qatar : 10H00
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Sénégal : 08H00
Qatar : 11H00
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Sénégal : 09H00
Qatar : 12H00
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Sénégal : 10H00
Qatar : 13H00
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Sénégal : 11H00
Qatar : 14H00
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Sénégal : 12H00
Qatar : 15H00
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Sénégal : 13H00
Qatar : 16H00
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Sénégal : 14H00
Qatar : 17H00
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Sénégal : 15H00
Qatar : 18H00
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Sénégal : 16H00
Qatar : 19H00
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Sénégal : 17H00
Qatar : 20H00
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Sénégal : 18H00
Qatar : 21H00
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Sénégal : 19H00
Qatar : 22H00
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Sénégal : 20H00
Qatar : 23H00
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Sénégal : 21H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Doha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Qatar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar mais aussi Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar sans oublier Heure du Zenith au Qatar, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et Heure du Crépuscule au Qatar et Durée du Jour au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani