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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Chypre : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Chypre : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Chypre : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Chypre : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Chypre : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Chypre : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Chypre : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Chypre : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Chypre : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Chypre : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Chypre : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Chypre : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Chypre : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Chypre : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Chypre : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Chypre : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Chypre : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Chypre : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Chypre : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Chypre : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Chypre : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ou bien encore Fuseau Horaire de Chypre ou bien encore Heure du lever du soleil à Chypre également Heure du coucher du soleil à Chypre également Heure du Zenith à Chypre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Daneliya Smaïlov