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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaza City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bande de Gaza (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) et Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moza Al Thani