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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaza City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bande de Gaza (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) également Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) et Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moza Al Thani