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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Cisjordanie (Palestine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine), Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Moza Al Thani