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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Turquie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Turquie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Turquie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Turquie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Turquie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Turquie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Turquie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Turquie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Turquie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Turquie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Turquie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Turquie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Turquie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Turquie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Turquie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Turquie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Turquie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Turquie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Turquie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Turquie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Turquie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie et surtout Heure du lever du soleil en Turquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie et Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie et surtout Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp