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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Sierra Leone : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Sierra Leone : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Sierra Leone : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Sierra Leone : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Sierra Leone : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Sierra Leone : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Sierra Leone : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Sierra Leone : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Sierra Leone : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Sierra Leone : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Sierra Leone : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Moza Al Thani