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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pakistan : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Pakistan : 06H00
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Sierra Leone : 02H00
Pakistan : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Pakistan : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Pakistan : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Pakistan : 10H00
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Sierra Leone : 06H00
Pakistan : 11H00
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Sierra Leone : 07H00
Pakistan : 12H00
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Sierra Leone : 08H00
Pakistan : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Pakistan : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Pakistan : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Pakistan : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Pakistan : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Pakistan : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Pakistan : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Pakistan : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Pakistan : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Pakistan : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Pakistan : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif