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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Sierra Leone : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Sierra Leone : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Sierra Leone : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Sierra Leone : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moza Al Thani