Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Turkménistan Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Turkménistan : 05H00

• Sierra Leone : 01H00

  Turkménistan : 06H00

• Sierra Leone : 02H00

  Turkménistan : 07H00

• Sierra Leone : 03H00

  Turkménistan : 08H00

• Sierra Leone : 04H00

  Turkménistan : 09H00

• Sierra Leone : 05H00

  Turkménistan : 10H00

• Sierra Leone : 06H00

  Turkménistan : 11H00

• Sierra Leone : 07H00

  Turkménistan : 12H00

• Sierra Leone : 08H00

  Turkménistan : 13H00

• Sierra Leone : 09H00

  Turkménistan : 14H00

• Sierra Leone : 10H00

  Turkménistan : 15H00

• Sierra Leone : 11H00

  Turkménistan : 16H00

• Sierra Leone : 12H00

  Turkménistan : 17H00

• Sierra Leone : 13H00

  Turkménistan : 18H00

• Sierra Leone : 14H00

  Turkménistan : 19H00

• Sierra Leone : 15H00

  Turkménistan : 20H00

• Sierra Leone : 16H00

  Turkménistan : 21H00

• Sierra Leone : 17H00

  Turkménistan : 22H00

• Sierra Leone : 18H00

  Turkménistan : 23H00

• Sierra Leone : 19H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Shada al-Kazimi