Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Yémen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Yémen ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Yémen Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Yémen : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Yémen : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Yémen : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Yémen : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Yémen : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Yémen : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Yémen : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Yémen : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Yémen : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Yémen : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Yémen : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Yémen : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Yémen : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Yémen : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Yémen : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Yémen : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Yémen : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Yémen : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Yémen : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Yémen : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Yémen : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Yémen : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Yémen : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Yémen : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen, Fuseau Horaire du Yémen, Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen et surtout Heure du Zenith au Yémen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen, Heure du Crépuscule au Yémen, Durée du Jour au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'été au Yémen.

Publié le 26/05/2022 - 21:56

Ghazala Khan