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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iran : 02H30
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Soudan du Sud : 01H00
Iran : 03H30
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Soudan du Sud : 02H00
Iran : 04H30
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Soudan du Sud : 03H00
Iran : 05H30
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Soudan du Sud : 04H00
Iran : 06H30
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Soudan du Sud : 05H00
Iran : 07H30
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Soudan du Sud : 06H00
Iran : 08H30
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Soudan du Sud : 07H00
Iran : 09H30
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Soudan du Sud : 08H00
Iran : 10H30
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Soudan du Sud : 09H00
Iran : 11H30
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Soudan du Sud : 10H00
Iran : 12H30
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Soudan du Sud : 11H00
Iran : 13H30
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Soudan du Sud : 12H00
Iran : 14H30
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Soudan du Sud : 13H00
Iran : 15H30
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Soudan du Sud : 14H00
Iran : 16H30
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Soudan du Sud : 15H00
Iran : 17H30
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Soudan du Sud : 16H00
Iran : 18H30
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Soudan du Sud : 17H00
Iran : 19H30
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Soudan du Sud : 18H00
Iran : 20H30
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Soudan du Sud : 19H00
Iran : 21H30
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Soudan du Sud : 20H00
Iran : 22H30
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Soudan du Sud : 21H00
Iran : 23H30
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Soudan du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi