Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine