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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Soudan : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Soudan : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Soudan : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Soudan : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Soudan : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Soudan : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Soudan : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Soudan : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Soudan : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Soudan : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Soudan : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Soudan : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Soudan : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Soudan : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Soudan : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Soudan : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Soudan : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Soudan : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Soudan : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Soudan : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov