Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Irak : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Irak : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Irak : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Irak : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Irak : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Irak : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Irak : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Irak : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Irak : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Irak : 06H30
-
Sri Lanka : 10H00
Irak : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Irak : 08H30
-
Sri Lanka : 12H00
Irak : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Irak : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Irak : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Irak : 12H30
-
Sri Lanka : 16H00
Irak : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Irak : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Irak : 15H30
-
Sri Lanka : 19H00
Irak : 16H30
-
Sri Lanka : 20H00
Irak : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Irak : 18H30
-
Sri Lanka : 22H00
Irak : 19H30
-
Sri Lanka : 23H00
Irak : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi