Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iran : 23H00 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Iran : 00H00
-
Sri Lanka : 02H00
Iran : 01H00
-
Sri Lanka : 03H00
Iran : 02H00
-
Sri Lanka : 04H00
Iran : 03H00
-
Sri Lanka : 05H00
Iran : 04H00
-
Sri Lanka : 06H00
Iran : 05H00
-
Sri Lanka : 07H00
Iran : 06H00
-
Sri Lanka : 08H00
Iran : 07H00
-
Sri Lanka : 09H00
Iran : 08H00
-
Sri Lanka : 10H00
Iran : 09H00
-
Sri Lanka : 11H00
Iran : 10H00
-
Sri Lanka : 12H00
Iran : 11H00
-
Sri Lanka : 13H00
Iran : 12H00
-
Sri Lanka : 14H00
Iran : 13H00
-
Sri Lanka : 15H00
Iran : 14H00
-
Sri Lanka : 16H00
Iran : 15H00
-
Sri Lanka : 17H00
Iran : 16H00
-
Sri Lanka : 18H00
Iran : 17H00
-
Sri Lanka : 19H00
Iran : 18H00
-
Sri Lanka : 20H00
Iran : 19H00
-
Sri Lanka : 21H00
Iran : 20H00
-
Sri Lanka : 22H00
Iran : 21H00
-
Sri Lanka : 23H00
Iran : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi