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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) également Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Sonita Akhundzada