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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Turkménistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Turkménistan : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Turkménistan : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Turkménistan : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Turkménistan : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Turkménistan : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Turkménistan : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Turkménistan : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Turkménistan : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Turkménistan : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Turkménistan : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Turkménistan : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Turkménistan : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Turkménistan : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Turkménistan : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Turkménistan : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Turkménistan : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Turkménistan : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Turkménistan : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Turkménistan : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Turkménistan : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Turkménistan : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Turkménistan : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Turkménistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine