Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Iran : 07H30
-
Suriname : 01H00
Iran : 08H30
-
Suriname : 02H00
Iran : 09H30
-
Suriname : 03H00
Iran : 10H30
-
Suriname : 04H00
Iran : 11H30
-
Suriname : 05H00
Iran : 12H30
-
Suriname : 06H00
Iran : 13H30
-
Suriname : 07H00
Iran : 14H30
-
Suriname : 08H00
Iran : 15H30
-
Suriname : 09H00
Iran : 16H30
-
Suriname : 10H00
Iran : 17H30
-
Suriname : 11H00
Iran : 18H30
-
Suriname : 12H00
Iran : 19H30
-
Suriname : 13H00
Iran : 20H30
-
Suriname : 14H00
Iran : 21H30
-
Suriname : 15H00
Iran : 22H30
-
Suriname : 16H00
Iran : 23H30
-
Suriname : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Suriname : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Suriname : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Suriname : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
-
Suriname : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
-
Suriname : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
-
Suriname : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi