Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Iran : 07H30
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Suriname : 01H00
Iran : 08H30
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Suriname : 02H00
Iran : 09H30
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Suriname : 03H00
Iran : 10H30
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Suriname : 04H00
Iran : 11H30
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Suriname : 05H00
Iran : 12H30
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Suriname : 06H00
Iran : 13H30
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Suriname : 07H00
Iran : 14H30
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Suriname : 08H00
Iran : 15H30
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Suriname : 09H00
Iran : 16H30
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Suriname : 10H00
Iran : 17H30
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Suriname : 11H00
Iran : 18H30
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Suriname : 12H00
Iran : 19H30
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Suriname : 13H00
Iran : 20H30
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Suriname : 14H00
Iran : 21H30
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Suriname : 15H00
Iran : 22H30
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Suriname : 16H00
Iran : 23H30
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Suriname : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.