Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Swaziland : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Swaziland : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Swaziland : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Swaziland : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Swaziland : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Swaziland : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Swaziland : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Swaziland : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Swaziland : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Swaziland : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Swaziland : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Swaziland : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Swaziland : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Swaziland : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Swaziland : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Swaziland : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Swaziland : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Swaziland : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Swaziland : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Swaziland : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Swaziland : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan), Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).