Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
Swaziland : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
Swaziland : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
Swaziland : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
Swaziland : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
Swaziland : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
Swaziland : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
Swaziland : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
Swaziland : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
Swaziland : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
Swaziland : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
Swaziland : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
Swaziland : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
Swaziland : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
Swaziland : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
Swaziland : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
Swaziland : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
Swaziland : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Swaziland : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
Swaziland : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
Swaziland : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
Swaziland : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Publié le 07/06/2022 - 13:24