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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Irak : 01H00
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Swaziland : 01H00
Irak : 02H00
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Swaziland : 02H00
Irak : 03H00
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Swaziland : 03H00
Irak : 04H00
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Swaziland : 04H00
Irak : 05H00
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Swaziland : 05H00
Irak : 06H00
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Swaziland : 06H00
Irak : 07H00
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Swaziland : 07H00
Irak : 08H00
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Swaziland : 08H00
Irak : 09H00
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Swaziland : 09H00
Irak : 10H00
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Swaziland : 10H00
Irak : 11H00
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Swaziland : 11H00
Irak : 12H00
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Swaziland : 12H00
Irak : 13H00
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Swaziland : 13H00
Irak : 14H00
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Swaziland : 14H00
Irak : 15H00
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Swaziland : 15H00
Irak : 16H00
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Swaziland : 16H00
Irak : 17H00
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Swaziland : 17H00
Irak : 18H00
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Swaziland : 18H00
Irak : 19H00
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Swaziland : 19H00
Irak : 20H00
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Swaziland : 20H00
Irak : 21H00
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Swaziland : 21H00
Irak : 22H00
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Swaziland : 22H00
Irak : 23H00
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Swaziland : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi