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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Swaziland : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Swaziland : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Swaziland : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Swaziland : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Swaziland : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Swaziland : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Swaziland : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Swaziland : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Swaziland : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Swaziland : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Swaziland : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Swaziland : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Swaziland : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Swaziland : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Swaziland : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Swaziland : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Swaziland : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Swaziland : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Swaziland : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Swaziland : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Swaziland : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar