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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Palestine : 01H00
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Swaziland : 01H00
Palestine : 02H00
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Swaziland : 02H00
Palestine : 03H00
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Swaziland : 03H00
Palestine : 04H00
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Swaziland : 04H00
Palestine : 05H00
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Swaziland : 05H00
Palestine : 06H00
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Swaziland : 06H00
Palestine : 07H00
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Swaziland : 07H00
Palestine : 08H00
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Swaziland : 08H00
Palestine : 09H00
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Swaziland : 09H00
Palestine : 10H00
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Swaziland : 10H00
Palestine : 11H00
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Swaziland : 11H00
Palestine : 12H00
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Swaziland : 12H00
Palestine : 13H00
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Swaziland : 13H00
Palestine : 14H00
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Swaziland : 14H00
Palestine : 15H00
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Swaziland : 15H00
Palestine : 16H00
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Swaziland : 16H00
Palestine : 17H00
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Swaziland : 17H00
Palestine : 18H00
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Swaziland : 18H00
Palestine : 19H00
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Swaziland : 19H00
Palestine : 20H00
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Swaziland : 20H00
Palestine : 21H00
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Swaziland : 21H00
Palestine : 22H00
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Swaziland : 22H00
Palestine : 23H00
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Swaziland : 23H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine également Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ghazala Khan