Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Swaziland : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Swaziland : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Swaziland : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Swaziland : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Swaziland : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Swaziland : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Swaziland : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Swaziland : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Swaziland : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Swaziland : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Swaziland : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Swaziland : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Swaziland : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Swaziland : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Swaziland : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Swaziland : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Swaziland : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Swaziland : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Swaziland : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Swaziland : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Swaziland : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Lobamba :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ali LarijaniAli Larijani

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