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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Liban : 01H00
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Swaziland : 01H00
Liban : 02H00
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Swaziland : 02H00
Liban : 03H00
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Swaziland : 03H00
Liban : 04H00
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Swaziland : 04H00
Liban : 05H00
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Swaziland : 05H00
Liban : 06H00
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Swaziland : 06H00
Liban : 07H00
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Swaziland : 07H00
Liban : 08H00
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Swaziland : 08H00
Liban : 09H00
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Swaziland : 09H00
Liban : 10H00
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Swaziland : 10H00
Liban : 11H00
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Swaziland : 11H00
Liban : 12H00
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Swaziland : 12H00
Liban : 13H00
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Swaziland : 13H00
Liban : 14H00
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Swaziland : 14H00
Liban : 15H00
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Swaziland : 15H00
Liban : 16H00
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Swaziland : 16H00
Liban : 17H00
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Swaziland : 17H00
Liban : 18H00
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Swaziland : 18H00
Liban : 19H00
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Swaziland : 19H00
Liban : 20H00
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Swaziland : 20H00
Liban : 21H00
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Swaziland : 21H00
Liban : 22H00
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Swaziland : 22H00
Liban : 23H00
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Swaziland : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan