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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pakistan : 03H00
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Swaziland : 01H00
Pakistan : 04H00
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Swaziland : 02H00
Pakistan : 05H00
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Swaziland : 03H00
Pakistan : 06H00
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Swaziland : 04H00
Pakistan : 07H00
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Swaziland : 05H00
Pakistan : 08H00
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Swaziland : 06H00
Pakistan : 09H00
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Swaziland : 07H00
Pakistan : 10H00
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Swaziland : 08H00
Pakistan : 11H00
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Swaziland : 09H00
Pakistan : 12H00
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Swaziland : 10H00
Pakistan : 13H00
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Swaziland : 11H00
Pakistan : 14H00
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Swaziland : 12H00
Pakistan : 15H00
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Swaziland : 13H00
Pakistan : 16H00
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Swaziland : 14H00
Pakistan : 17H00
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Swaziland : 15H00
Pakistan : 18H00
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Swaziland : 16H00
Pakistan : 19H00
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Swaziland : 17H00
Pakistan : 20H00
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Swaziland : 18H00
Pakistan : 21H00
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Swaziland : 19H00
Pakistan : 22H00
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Swaziland : 20H00
Pakistan : 23H00
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Swaziland : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif