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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Chypre : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Chypre : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Chypre : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Chypre : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Chypre : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Chypre : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Chypre : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Chypre : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Chypre : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Chypre : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Chypre : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Chypre : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Chypre : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Chypre : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Chypre : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Chypre : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Chypre : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Chypre : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Chypre : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Chypre : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Chypre : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre et Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et Heure du Crépuscule à Chypre également Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shada al-Kazimi