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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Chypre : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Chypre : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Chypre : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Chypre : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Chypre : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Chypre : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Chypre : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Chypre : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Chypre : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Chypre : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Chypre : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Chypre : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Chypre : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Chypre : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Chypre : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Chypre : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Chypre : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Chypre : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Chypre : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Chypre : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Chypre : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Chypre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre également Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre sans oublier Heure du Crépuscule à Chypre mais aussi Durée du Jour à Chypre et surtout Passage à l'heure d'hiver à Chypre et Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shada al-Kazimi