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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Afghanistan : 00H30
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Tadjikistan : 02H00
Afghanistan : 01H30
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Tadjikistan : 03H00
Afghanistan : 02H30
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Tadjikistan : 04H00
Afghanistan : 03H30
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Tadjikistan : 05H00
Afghanistan : 04H30
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Tadjikistan : 06H00
Afghanistan : 05H30
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Tadjikistan : 07H00
Afghanistan : 06H30
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Tadjikistan : 08H00
Afghanistan : 07H30
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Tadjikistan : 09H00
Afghanistan : 08H30
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Tadjikistan : 10H00
Afghanistan : 09H30
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Tadjikistan : 11H00
Afghanistan : 10H30
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Tadjikistan : 12H00
Afghanistan : 11H30
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Tadjikistan : 13H00
Afghanistan : 12H30
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Tadjikistan : 14H00
Afghanistan : 13H30
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Tadjikistan : 15H00
Afghanistan : 14H30
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Tadjikistan : 16H00
Afghanistan : 15H30
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Tadjikistan : 17H00
Afghanistan : 16H30
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Tadjikistan : 18H00
Afghanistan : 17H30
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Tadjikistan : 19H00
Afghanistan : 18H30
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Tadjikistan : 20H00
Afghanistan : 19H30
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Tadjikistan : 21H00
Afghanistan : 20H30
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Tadjikistan : 22H00
Afghanistan : 21H30
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Tadjikistan : 23H00
Afghanistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah