Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ladakh (Inde) : 00H30
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Tadjikistan : 01H00
Ladakh (Inde) : 01H30
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Tadjikistan : 02H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Tadjikistan : 03H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Tadjikistan : 04H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Tadjikistan : 05H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Tadjikistan : 06H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Tadjikistan : 07H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Tadjikistan : 08H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Tadjikistan : 09H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Tadjikistan : 10H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Tadjikistan : 11H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Tadjikistan : 12H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Tadjikistan : 13H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Tadjikistan : 14H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Tadjikistan : 15H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Tadjikistan : 16H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Tadjikistan : 17H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Tadjikistan : 18H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Tadjikistan : 19H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Tadjikistan : 20H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Tadjikistan : 21H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Tadjikistan : 22H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Tadjikistan : 23H00
Ladakh (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee