Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Turkménistan : 00H00
-
Tadjikistan : 01H00
Turkménistan : 01H00
-
Tadjikistan : 02H00
Turkménistan : 02H00
-
Tadjikistan : 03H00
Turkménistan : 03H00
-
Tadjikistan : 04H00
Turkménistan : 04H00
-
Tadjikistan : 05H00
Turkménistan : 05H00
-
Tadjikistan : 06H00
Turkménistan : 06H00
-
Tadjikistan : 07H00
Turkménistan : 07H00
-
Tadjikistan : 08H00
Turkménistan : 08H00
-
Tadjikistan : 09H00
Turkménistan : 09H00
-
Tadjikistan : 10H00
Turkménistan : 10H00
-
Tadjikistan : 11H00
Turkménistan : 11H00
-
Tadjikistan : 12H00
Turkménistan : 12H00
-
Tadjikistan : 13H00
Turkménistan : 13H00
-
Tadjikistan : 14H00
Turkménistan : 14H00
-
Tadjikistan : 15H00
Turkménistan : 15H00
-
Tadjikistan : 16H00
Turkménistan : 16H00
-
Tadjikistan : 17H00
Turkménistan : 17H00
-
Tadjikistan : 18H00
Turkménistan : 18H00
-
Tadjikistan : 19H00
Turkménistan : 19H00
-
Tadjikistan : 20H00
Turkménistan : 20H00
-
Tadjikistan : 21H00
Turkménistan : 21H00
-
Tadjikistan : 22H00
Turkménistan : 22H00
-
Tadjikistan : 23H00
Turkménistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ahmet Özalp