Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oman : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Oman : 01H00
-
Tadjikistan : 03H00
Oman : 02H00
-
Tadjikistan : 04H00
Oman : 03H00
-
Tadjikistan : 05H00
Oman : 04H00
-
Tadjikistan : 06H00
Oman : 05H00
-
Tadjikistan : 07H00
Oman : 06H00
-
Tadjikistan : 08H00
Oman : 07H00
-
Tadjikistan : 09H00
Oman : 08H00
-
Tadjikistan : 10H00
Oman : 09H00
-
Tadjikistan : 11H00
Oman : 10H00
-
Tadjikistan : 12H00
Oman : 11H00
-
Tadjikistan : 13H00
Oman : 12H00
-
Tadjikistan : 14H00
Oman : 13H00
-
Tadjikistan : 15H00
Oman : 14H00
-
Tadjikistan : 16H00
Oman : 15H00
-
Tadjikistan : 17H00
Oman : 16H00
-
Tadjikistan : 18H00
Oman : 17H00
-
Tadjikistan : 19H00
Oman : 18H00
-
Tadjikistan : 20H00
Oman : 19H00
-
Tadjikistan : 21H00
Oman : 20H00
-
Tadjikistan : 22H00
Oman : 21H00
-
Tadjikistan : 23H00
Oman : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair