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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Iran : 00H30
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Timor Oriental : 07H00
Iran : 01H30
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Timor Oriental : 08H00
Iran : 02H30
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Timor Oriental : 09H00
Iran : 03H30
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Timor Oriental : 10H00
Iran : 04H30
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Timor Oriental : 11H00
Iran : 05H30
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Timor Oriental : 12H00
Iran : 06H30
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Timor Oriental : 13H00
Iran : 07H30
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Timor Oriental : 14H00
Iran : 08H30
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Timor Oriental : 15H00
Iran : 09H30
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Timor Oriental : 16H00
Iran : 10H30
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Timor Oriental : 17H00
Iran : 11H30
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Timor Oriental : 18H00
Iran : 12H30
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Timor Oriental : 19H00
Iran : 13H30
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Timor Oriental : 20H00
Iran : 14H30
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Timor Oriental : 21H00
Iran : 15H30
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Timor Oriental : 22H00
Iran : 16H30
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Timor Oriental : 23H00
Iran : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani