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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Iran : 00H30
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Timor Oriental : 06H00
Iran : 01H30
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Timor Oriental : 07H00
Iran : 02H30
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Timor Oriental : 08H00
Iran : 03H30
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Timor Oriental : 09H00
Iran : 04H30
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Timor Oriental : 10H00
Iran : 05H30
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Timor Oriental : 11H00
Iran : 06H30
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Timor Oriental : 12H00
Iran : 07H30
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Timor Oriental : 13H00
Iran : 08H30
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Timor Oriental : 14H00
Iran : 09H30
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Timor Oriental : 15H00
Iran : 10H30
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Timor Oriental : 16H00
Iran : 11H30
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Timor Oriental : 17H00
Iran : 12H30
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Timor Oriental : 18H00
Iran : 13H30
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Timor Oriental : 19H00
Iran : 14H30
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Timor Oriental : 20H00
Iran : 15H30
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Timor Oriental : 21H00
Iran : 16H30
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Timor Oriental : 22H00
Iran : 17H30
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Timor Oriental : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani