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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iran : 04H30
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Togo : 01H00
Iran : 05H30
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Togo : 02H00
Iran : 06H30
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Togo : 03H00
Iran : 07H30
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Togo : 04H00
Iran : 08H30
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Togo : 05H00
Iran : 09H30
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Togo : 06H00
Iran : 10H30
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Togo : 07H00
Iran : 11H30
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Togo : 08H00
Iran : 12H30
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Togo : 09H00
Iran : 13H30
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Togo : 10H00
Iran : 14H30
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Togo : 11H00
Iran : 15H30
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Togo : 12H00
Iran : 16H30
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Togo : 13H00
Iran : 17H30
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Togo : 14H00
Iran : 18H30
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Togo : 15H00
Iran : 19H30
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Togo : 16H00
Iran : 20H30
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Togo : 17H00
Iran : 21H30
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Togo : 18H00
Iran : 22H30
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Togo : 19H00
Iran : 23H30
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Togo : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi