Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Tonga et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Tonga : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Tonga : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Tonga : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Tonga : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Tonga : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Tonga : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Tonga : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Tonga : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Tonga : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Tonga : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Tonga : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Tonga : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Tonga : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Tonga : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Tonga : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif