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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iran : 00H30
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Tonga : 10H00
Iran : 01H30
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Tonga : 11H00
Iran : 02H30
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Tonga : 12H00
Iran : 03H30
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Tonga : 13H00
Iran : 04H30
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Tonga : 14H00
Iran : 05H30
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Tonga : 15H00
Iran : 06H30
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Tonga : 16H00
Iran : 07H30
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Tonga : 17H00
Iran : 08H30
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Tonga : 18H00
Iran : 09H30
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Tonga : 19H00
Iran : 10H30
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Tonga : 20H00
Iran : 11H30
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Tonga : 21H00
Iran : 12H30
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Tonga : 22H00
Iran : 13H30
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Tonga : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani