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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iran : 14H30 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Iran : 00H30
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Tonga : 11H00
Iran : 01H30
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Tonga : 12H00
Iran : 02H30
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Tonga : 13H00
Iran : 03H30
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Tonga : 14H00
Iran : 04H30
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Tonga : 15H00
Iran : 05H30
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Tonga : 16H00
Iran : 06H30
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Tonga : 17H00
Iran : 07H30
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Tonga : 18H00
Iran : 08H30
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Tonga : 19H00
Iran : 09H30
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Tonga : 20H00
Iran : 10H30
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Tonga : 21H00
Iran : 11H30
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Tonga : 22H00
Iran : 12H30
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Tonga : 23H00
Iran : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani