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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Ouzbékistan : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Tonga : 09H00
Ouzbékistan : 01H00
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Tonga : 10H00
Ouzbékistan : 02H00
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Tonga : 11H00
Ouzbékistan : 03H00
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Tonga : 12H00
Ouzbékistan : 04H00
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Tonga : 13H00
Ouzbékistan : 05H00
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Tonga : 14H00
Ouzbékistan : 06H00
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Tonga : 15H00
Ouzbékistan : 07H00
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Tonga : 16H00
Ouzbékistan : 08H00
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Tonga : 17H00
Ouzbékistan : 09H00
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Tonga : 18H00
Ouzbékistan : 10H00
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Tonga : 19H00
Ouzbékistan : 11H00
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Tonga : 20H00
Ouzbékistan : 12H00
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Tonga : 21H00
Ouzbékistan : 13H00
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Tonga : 22H00
Ouzbékistan : 14H00
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Tonga : 23H00
Ouzbékistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif