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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Turquie : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Turquie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Turquie : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Turquie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Turquie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Turquie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Turquie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Turquie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Turquie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Turquie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Turquie : 00H00
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Tonga : 11H00
Turquie : 01H00
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Tonga : 12H00
Turquie : 02H00
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Tonga : 13H00
Turquie : 03H00
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Tonga : 14H00
Turquie : 04H00
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Tonga : 15H00
Turquie : 05H00
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Tonga : 16H00
Turquie : 06H00
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Tonga : 17H00
Turquie : 07H00
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Tonga : 18H00
Turquie : 08H00
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Tonga : 19H00
Turquie : 09H00
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Tonga : 20H00
Turquie : 10H00
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Tonga : 21H00
Turquie : 11H00
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Tonga : 22H00
Turquie : 12H00
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Tonga : 23H00
Turquie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie sans oublier Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie sans oublier Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp