Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Turkménistan : 00H00
-
Tonga : 09H00
Turkménistan : 01H00
-
Tonga : 10H00
Turkménistan : 02H00
-
Tonga : 11H00
Turkménistan : 03H00
-
Tonga : 12H00
Turkménistan : 04H00
-
Tonga : 13H00
Turkménistan : 05H00
-
Tonga : 14H00
Turkménistan : 06H00
-
Tonga : 15H00
Turkménistan : 07H00
-
Tonga : 16H00
Turkménistan : 08H00
-
Tonga : 17H00
Turkménistan : 09H00
-
Tonga : 18H00
Turkménistan : 10H00
-
Tonga : 19H00
Turkménistan : 11H00
-
Tonga : 20H00
Turkménistan : 12H00
-
Tonga : 21H00
Turkménistan : 13H00
-
Tonga : 22H00
Turkménistan : 14H00
-
Tonga : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada