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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Arménie : 00H00
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Turkménistan : 02H00
Arménie : 01H00
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Turkménistan : 03H00
Arménie : 02H00
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Turkménistan : 04H00
Arménie : 03H00
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Turkménistan : 05H00
Arménie : 04H00
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Turkménistan : 06H00
Arménie : 05H00
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Turkménistan : 07H00
Arménie : 06H00
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Turkménistan : 08H00
Arménie : 07H00
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Turkménistan : 09H00
Arménie : 08H00
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Turkménistan : 10H00
Arménie : 09H00
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Turkménistan : 11H00
Arménie : 10H00
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Turkménistan : 12H00
Arménie : 11H00
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Turkménistan : 13H00
Arménie : 12H00
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Turkménistan : 14H00
Arménie : 13H00
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Turkménistan : 15H00
Arménie : 14H00
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Turkménistan : 16H00
Arménie : 15H00
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Turkménistan : 17H00
Arménie : 16H00
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Turkménistan : 18H00
Arménie : 17H00
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Turkménistan : 19H00
Arménie : 18H00
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Turkménistan : 20H00
Arménie : 19H00
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Turkménistan : 21H00
Arménie : 20H00
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Turkménistan : 22H00
Arménie : 21H00
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Turkménistan : 23H00
Arménie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arménie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie ou bien encore Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie ou bien encore Heure du Zenith en Arménie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ainsi que Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Ghazala Khan