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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
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Turkménistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
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Turkménistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair