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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Palestine : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Palestine : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Palestine : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Palestine : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Palestine : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Palestine : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Palestine : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Palestine : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Palestine : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Palestine : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Palestine : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Palestine : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Palestine : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Palestine : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Palestine : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Palestine : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Palestine : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Palestine : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Palestine : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Palestine : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Palestine : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Palestine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine ainsi que Heure du coucher du soleil en Palestine et Heure du Zenith en Palestine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine également Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani