Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Bahreïn : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Bahreïn : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Bahreïn : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Bahreïn : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Bahreïn : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Bahreïn : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Bahreïn : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Bahreïn : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Bahreïn : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Bahreïn : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Bahreïn : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Bahreïn : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Bahreïn : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Bahreïn : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Bahreïn : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Bahreïn : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Bahreïn : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Bahreïn : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Bahreïn : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Bahreïn : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Bahreïn : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Bahreïn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.