Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ladakh (Inde) : 00H30
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Turkménistan : 01H00
Ladakh (Inde) : 01H30
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Turkménistan : 02H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Turkménistan : 03H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Turkménistan : 04H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Turkménistan : 05H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Turkménistan : 06H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Turkménistan : 07H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Turkménistan : 08H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Turkménistan : 09H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Turkménistan : 10H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Turkménistan : 11H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Turkménistan : 12H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Turkménistan : 13H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Turkménistan : 14H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Turkménistan : 15H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Turkménistan : 16H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Turkménistan : 17H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Turkménistan : 18H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Turkménistan : 19H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Turkménistan : 20H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Turkménistan : 21H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Turkménistan : 22H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Turkménistan : 23H00
Ladakh (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde), Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee