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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Kazakhstan : 00H00
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Vanuatu : 06H00
Kazakhstan : 01H00
-
Vanuatu : 07H00
Kazakhstan : 02H00
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Vanuatu : 08H00
Kazakhstan : 03H00
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Vanuatu : 09H00
Kazakhstan : 04H00
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Vanuatu : 10H00
Kazakhstan : 05H00
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Vanuatu : 11H00
Kazakhstan : 06H00
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Vanuatu : 12H00
Kazakhstan : 07H00
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Vanuatu : 13H00
Kazakhstan : 08H00
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Vanuatu : 14H00
Kazakhstan : 09H00
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Vanuatu : 15H00
Kazakhstan : 10H00
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Vanuatu : 16H00
Kazakhstan : 11H00
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Vanuatu : 17H00
Kazakhstan : 12H00
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Vanuatu : 18H00
Kazakhstan : 13H00
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Vanuatu : 19H00
Kazakhstan : 14H00
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Vanuatu : 20H00
Kazakhstan : 15H00
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Vanuatu : 21H00
Kazakhstan : 16H00
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Vanuatu : 22H00
Kazakhstan : 17H00
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Vanuatu : 23H00
Kazakhstan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine