Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Vatican : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Vatican : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Vatican : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Vatican : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Vatican : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Vatican : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Vatican : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Vatican : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Vatican : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Vatican : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Vatican : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Vatican : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Vatican : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Vatican : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Vatican : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Vatican : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Vatican : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Vatican : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Vatican : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Vatican : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Vatican : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Vatican : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Vatican : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine