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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Venezuela et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Venezuela : 01H00
Turkménistan : 10H00
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Venezuela : 02H00
Turkménistan : 11H00
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Venezuela : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Venezuela : 04H00
Turkménistan : 13H00
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Venezuela : 05H00
Turkménistan : 14H00
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Venezuela : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Venezuela : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Venezuela : 08H00
Turkménistan : 17H00
-
Venezuela : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Venezuela : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Venezuela : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Venezuela : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Venezuela : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Venezuela : 14H00
Turkménistan : 23H00
-
Venezuela : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Caracas ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Caracas en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi