Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Iran : 00H30
-
Vietnam : 04H00
Iran : 01H30
-
Vietnam : 05H00
Iran : 02H30
-
Vietnam : 06H00
Iran : 03H30
-
Vietnam : 07H00
Iran : 04H30
-
Vietnam : 08H00
Iran : 05H30
-
Vietnam : 09H00
Iran : 06H30
-
Vietnam : 10H00
Iran : 07H30
-
Vietnam : 11H00
Iran : 08H30
-
Vietnam : 12H00
Iran : 09H30
-
Vietnam : 13H00
Iran : 10H30
-
Vietnam : 14H00
Iran : 11H30
-
Vietnam : 15H00
Iran : 12H30
-
Vietnam : 16H00
Iran : 13H30
-
Vietnam : 17H00
Iran : 14H30
-
Vietnam : 18H00
Iran : 15H30
-
Vietnam : 19H00
Iran : 16H30
-
Vietnam : 20H00
Iran : 17H30
-
Vietnam : 21H00
Iran : 18H30
-
Vietnam : 22H00
Iran : 19H30
-
Vietnam : 23H00
Iran : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi